Вера Шацкая (Киев)

Вера Шацкая (Киев)

Вера Шацкая (Киев)

Feel Good или искусство управление стрессом

Мой опыт работы бизнес-тренером и консультантом более чем 13 лет.

С ІТ компаниями (Ciklum, Luxoft; Dev-Pro, SimCorp, AM-SOFT; МТС, Астелит, КИЕВСТАР, АЛЛО и другие) я работаю с 2006 года. Чаще всего – это программы по развитию soft skills для Project Managers и Team Leads, административного персонала компаний.

Как прагматичному бизнес-тренеру мне важно, чтобы в результате обучения каждый участник имел возможность пополнить свои запасы необходимыми инструментами и технологиями, которые можно сразу применять на рабочем месте.

За последние 3 года я реализовала более чем 95 тренинговых программ в ІТ компаниях.

Тема доклада: Feel Good или искусство управление стрессом

Поговорим об умении управлять стрессом, как основе эффективной работы и затронем следующие направления:

  • Механизм появления и воздействия стресса на нас.
  • Отношение к стрессу – это «хорошо или плохо»? Польза и вред от стресса.
  • Модель стресс-менеджмента. Как в зависимости от контекста выбирать лучшую стратегию выхода из стрессовых ситуаций.
  • Способы профилактики стресса и выгорания. За счет чего человек может укреплять свою стрессоустойчивость и снижать уязвимость к стрессовым ситуациям на работе.